139.新居で勉強やスポーツのやる気が出てくる子ども部屋にしたいのですが・・・？

子どもが勉強やスポーツに集中できる秘訣

子どもの場合、体内時計のリズムを整えることで心身共に健康になり、勉強やスポーツに集中できると言われています。

まずは夜ぐっすり眠ること。

蒸し暑い部屋は寝苦しいので睡眠不足になりがちです。

かといってエアコンの掛けっ放しはできれば避けたいもの。

エアコンの掛けっ放しはできれば避けたいと思っているなら。

そこで、おすすめなのが通風雨戸やシャッターの取り付けです。

スリットが入っているので、閉めたままでも風通しが良く、窓を開けたままでも気持ちよく爽やかに眠れるでしょう。

西側に窓があるなら、西日対策をしっかりと。日よけは室内より室外に取り付けるほうが効果が高いので、庇（ひさし）やオーニングを取り付けるとよいでしょう。