（395）家づくりのために、家計簿で出費の傾向を知る

資金計画を立てるとき、

「まずは、現在のお金の流れを把握するため家計簿をつけましょう」と言われます。

張り切って家計簿を記入するものの、

「やっぱり今回も続かなかった・・・」

と嘆く人は多いようです。

どうしましょうか？？？

家計簿を習慣化を邪魔する理由は沢山あります。

・　レシートをもらえない出費があった
・　レシートをなくした
・　数日分のレシートの数を見たら、つける気が失せた
・　どう分類すればいいかわからない出費があった

ストレス解消のため、お菓子やお酒は減らせない
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ダイエット、肝臓保護のため、サプリや薬が手放せない
　　　　　　　　↓
ストレスさえ溜まらなければ、毎月１～２万円は節約できるのに・・・

あなたには、上記のような悩みはありませんか？

生活の中で、ストレス解消のために使っているお金は案外多いものです。

人によっては、外食やショッピングでストレスを発散したり。

そんなことを発見できるのも、家計簿の魅力です。

日ごろの出費の中で、あなたの財布のひもが緩みがちになるのは、どんな場面ですか？そして、その費目だけの出費を書いていきます。

「これは『必要なもの』ではなくて『欲しいもの』だな」

と分かったら、そこを蛍光ペンでなぞったり、赤ペンで囲んだりして一目で分かるようにするのはどうでしょう！

そうすれば、その費目の全体額と無駄遣い額が一目でわかります。

なお、ストレス解消のための出費が多いのなら、その日の出来事をちょこっと書くのもいいですね。

思わぬ因果関係を見つけられるかもしれません。

１か月つければ、お金の流れやストレスとの因果関係がわかります。

まずは１日、そして１週間。

それが習慣化できたら、食費や雑費など、他の費目にも挑戦するといいですね。

ストレスを感じやすい人、ストレスをためやすい人には、

・　眠に問題がある（寝つきが悪い、何度も目覚める）
・　運動不足
・　インスタント食品やスナック菓子を多く食べるなど、食生活に問題がある
・　規則正しい生活ができていない

もし心当たりがあるなら、健康と節約のために、食生活や生活習慣の見直しをしてみてはいかがでしょうか。